Что полезнее Шоколад молочный или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	41.9 мг
Белки	9.8 гр	800 мг
Углеводы	50.4 гр	9.6 гр
Жиры	34.7 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	20 мг
Магний	68 мг	9 мг
Натрий	136 мг	18 мг
Калий	462 мг	214 мг
Фосфор	309 мг	20 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.5 гр
Органические кислоты	500 мг	1 гр
Вода	1.1 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	9.5 гр
Зола	2.2 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0