Что полезнее Шоколад молочный или Тритикале?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Тритикале.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Тритикале
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	293 мг
Белки	9.8 гр	12.8 гр
Углеводы	50.4 гр	54.5 гр
Жиры	34.7 гр	2.08 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0
Витамин B2	0.45 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	2.125 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.012 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	55 мг
Магний	68 мг	120 мг
Натрий	136 мг	5 мг
Калий	462 мг	368 мг
Фосфор	309 мг	396 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	2.6 гр
Органические кислоты	500 мг	0
Вода	1.1 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	1 гр
Зола	2.2 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	53.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.25 гр