Что полезнее Шоколад молочный или Варенье из мандаринов?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад молочный и Варенье из мандаринов.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад молочный	Варенье из мандаринов
Пищевая ценность
Калорийность	554 мг	294 мг
Белки	9.8 гр	700 мг
Углеводы	50.4 гр	75.9 гр
Жиры	34.7 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.45 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.2 мг
Витамин C	0	3.7 мг
Провитамин A	0.012 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	352 мг	44 мг
Магний	68 мг	12 мг
Натрий	136 мг	14 мг
Калий	462 мг	78 мг
Фосфор	309 мг	9 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.1 гр
Органические кислоты	500 мг	300 мг
Вода	1.1 гр	21.5 гр
Моно- и дисахариды	47.5 гр	75.9 гр
Зола	2.2 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	19 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0