Что полезнее Шоколад ореховый или Ацидофилин 3,2% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Ацидофилин 3,2% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Ацидофилин 3,2% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	59 мг
Белки	7.3 гр	2.9 гр
Углеводы	49.7 гр	3.8 гр
Жиры	33.8 гр	3.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.022 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	3.6 мкг
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	38 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	120 мг
Магний	140 мг	15 мг
Натрий	7 мг	53 мг
Калий	363 мг	145 мг
Фосфор	170 мг	98 мг
Сера	0	27 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.1 мг
Хлор	0	99 мг
Медь	0	0.01 мг
Марганец	0	6 мкг
Фтор	0	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	1 гр
Вода	1.1 гр	88.4 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	3.8 гр
Зола	900 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	2 гр
Холестерин	0	9 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0