Что полезнее Шоколад ореховый или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	208 мг
Белки	7.3 гр	15.9 гр
Углеводы	49.7 гр	2.1 гр
Жиры	33.8 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.8 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	11 мг
Магний	140 мг	22 мг
Натрий	7 мг	93 мг
Калий	363 мг	178 мг
Фосфор	170 мг	166 мг
Сера	0	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	0
Зола	900 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	5.1 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0