Что полезнее Шоколад ореховый или Маслины консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Маслины консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Маслины консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	81 мг
Белки	7.3 гр	970 мг
Углеводы	49.7 гр	3.11 гр
Жиры	33.8 гр	6.87 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0
Витамин B2	0.06 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	0.022 мг
Витамин B1	0.05 мг	3 мкг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	1.65 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0.204 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0.015 мг
Витамин B6	0	0.012 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	6.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.4 мкг
Макроэлементы
Кальций	43 мг	94 мг
Магний	140 мг	4 мг
Натрий	7 мг	898 мг
Калий	363 мг	9 мг
Фосфор	170 мг	3 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	3.32 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.226 мг
Марганец	0	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.22 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	2.5 гр
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	84.34 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	0
Зола	900 мг	2.22 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	909 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0