Что полезнее Шоколад ореховый или Репа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Репа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Репа
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	32 мг
Белки	7.3 гр	1.5 гр
Углеводы	49.7 гр	6.2 гр
Жиры	33.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	1.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.1 мг
Витамин C	0	20 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	49 мг
Магний	140 мг	17 мг
Натрий	7 мг	17 мг
Калий	363 мг	238 мг
Фосфор	170 мг	34 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	1.9 гр
Органические кислоты	700 мг	100 мг
Вода	1.1 гр	89.5 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	5.9 гр
Зола	900 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0