Что полезнее Шоколад ореховый или Треска?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад ореховый и Треска.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад ореховый	Треска
Пищевая ценность
Калорийность	534 мг	69 мг
Белки	7.3 гр	16 гр
Углеводы	49.7 гр	0
Жиры	33.8 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	2.6 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	2.9 мг	0.9 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	1.3 мкг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.6 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	25 мг
Магний	140 мг	30 мг
Натрий	7 мг	55 мг
Калий	363 мг	340 мг
Фосфор	170 мг	210 мг
Сера	0	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.6 мг	0.5 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.15 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.7 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.135 мг
Цинк	0	1.02 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.03 мг
Никель	0	9 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	6.5 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	1.1 гр	82.1 гр
Моно- и дисахариды	44.3 гр	0
Зола	900 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	5.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	100 мг
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0