Что полезнее Шоколад пористый молочный или Айва?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Айва.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Айва
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	48 мг
Белки	6.9 гр	600 мг
Углеводы	53 гр	9.6 гр
Жиры	35.5 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.167 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	23 мг
Магний	38 мг	14 мг
Натрий	77 мг	14 мг
Калий	546 мг	144 мг
Фосфор	235 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	3.6 гр
Органические кислоты	700 мг	900 мг
Вода	900 мг	84 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	7.6 гр
Зола	1.6 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг