Что полезнее Шоколад пористый молочный или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	288 мг
Белки	6.9 гр	14 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	5.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	7 мг
Магний	38 мг	23 мг
Натрий	77 мг	110 мг
Калий	546 мг	212 мг
Фосфор	235 мг	133 мг
Сера	0	165 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.3 мг
Хлор	0	84 мг
Медь	0	0.238 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.12 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2.7 мкг
Цинк	0	2.82 мг
Хром	0	8.7 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	6 мкг
Никель	0	5.5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	59.4 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0