Что полезнее Шоколад пористый молочный или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	47 мг
Белки	6.9 гр	400 мг
Углеводы	53 гр	10.3 гр
Жиры	35.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	177 мг	19 мг
Магний	38 мг	12 мг
Натрий	77 мг	14 мг
Калий	546 мг	155 мг
Фосфор	235 мг	16 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.8 гр
Органические кислоты	700 мг	500 мг
Вода	900 мг	85 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	9.8 гр
Зола	1.6 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0