Что полезнее Шоколад пористый молочный или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	243 мг
Белки	6.9 гр	400 мг
Углеводы	53 гр	58.9 гр
Жиры	35.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	46 мг
Провитамин A	0	0.048 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	21 мг
Магний	38 мг	13 мг
Натрий	77 мг	3 мг
Калий	546 мг	148 мг
Фосфор	235 мг	16 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2 гр
Органические кислоты	700 мг	1.3 гр
Вода	900 мг	36.9 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	58.7 гр
Зола	1.6 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0