Что полезнее Шоколад пористый молочный или Компот из груш. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Компот из груш. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Компот из груш. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	74 мг
Белки	6.9 гр	200 мг
Углеводы	53 гр	18.1 гр
Жиры	35.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	9 мг
Магний	38 мг	3 мг
Натрий	77 мг	1 мг
Калий	546 мг	86 мг
Фосфор	235 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	2.1 гр
Органические кислоты	700 мг	200 мг
Вода	900 мг	79 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	17.8 гр
Зола	1.6 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0