Что полезнее Шоколад пористый молочный или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	113 мг
Белки	6.9 гр	24.5 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	1.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	4.6 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.33 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	8.9 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.1 мг
Витамин C	0	0.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.065 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.065 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	10 мг
Магний	38 мг	28 мг
Натрий	77 мг	105 мг
Калий	546 мг	350 мг
Фосфор	235 мг	243 мг
Сера	0	245 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	9.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.042 мг
Фтор	0	0.54 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.13 мг
Цинк	0	0.91 мг
Хром	0	0.024 мг
Молибден	0	6 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	72.6 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	300 мг
Холестерин	0	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0