--> --> --> -->

Что полезнее Паштет из куриной печени или Малина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Малина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Паштет из куриной печени Малина
Пищевая ценность
Калорийность 301 мг 46 мг
Белки 11.6 гр 800 мг
Углеводы 3.4 гр 8.3 гр
Жиры 28.1 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.6 мг
Витамин B2 1.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 7.4 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.6 мг
Витамин C 0 25 мг
Провитамин A 0.531 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 3.603 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 1.9 мкг
Витамин A 3.515 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 40 мг
Магний 14 мг 22 мг
Натрий 539 мг 10 мг
Калий 170 мг 224 мг
Фосфор 244 мг 37 мг
Сера 116 мг 16 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 1.2 мг
Хлор 0 21 мг
Медь 0 0.17 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 3 мкг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.015 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 3.7 гр
Органические кислоты 0 1.5 гр
Вода 54.7 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 8.3 гр
Зола 2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16 гр 100 мг
Холестерин 406 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Малина
Всего макроэлементов больше в продукте Паштет из куриной печени
Всего микроэлементов больше в продукте Малина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: