Что полезнее Шоколад пористый молочный или Печень куриная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Печень куриная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Печень куриная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	137.6 мг
Белки	6.9 гр	20.4 гр
Углеводы	53 гр	730 мг
Жиры	35.5 гр	5.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	10 мг
Витамин B2	0.3 мг	2.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	13.386 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	25 мг
Провитамин A	0	0.13 мг
Витамин A (РЭ)	0	12 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	12 мг
Витамин E	0	0.7 мг
Витамин B12	0	0.017 мг
Витамин B4	0	194.4 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	15 мг
Магний	38 мг	24 мг
Натрий	77 мг	90 мг
Калий	546 мг	289 мг
Фосфор	235 мг	268 мг
Сера	0	204 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	17.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.386 мг
Марганец	0	0.318 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	6.6 мг
Хром	0	9 мкг
Молибден	0	0.058 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.055 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	70.9 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0