Что полезнее Шоколад пористый молочный или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	290 мг
Белки	6.9 гр	20.8 гр
Углеводы	53 гр	0
Жиры	35.5 гр	23 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	6.1 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	9.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	462 мг
Магний	38 мг	52 мг
Натрий	77 мг	741 мг
Калий	546 мг	344 мг
Фосфор	235 мг	202 мг
Сера	0	208 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.8 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	0
Органические кислоты	700 мг	0
Вода	900 мг	53 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	0
Зола	1.6 гр	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.6 гр
Холестерин	0	64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0