Что полезнее Шоколад пористый молочный или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколад пористый молочный и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколад пористый молочный	Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность	545.8 мг	288 мг
Белки	6.9 гр	400 мг
Углеводы	53 гр	74.2 гр
Жиры	35.5 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	1.645 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	3 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	177 мг	15 мг
Магний	38 мг	9 мг
Натрий	77 мг	1 мг
Калий	546 мг	107 мг
Фосфор	235 мг	14 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.1 гр	400 мг
Органические кислоты	700 мг	500 мг
Вода	900 мг	24 гр
Моно- и дисахариды	49.4 гр	74 гр
Зола	1.6 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.9 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0