Что полезнее Шоколадная паста или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	41 мг
Белки	8.2 гр	800 мг
Углеводы	56.6 гр	7.5 гр
Жиры	30.6 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	40 мг
Магний	59 мг	18 мг
Натрий	66 мг	18 мг
Калий	280 мг	161 мг
Фосфор	198 мг	0
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	2.2 гр
Органические кислоты	300 мг	1.3 гр
Вода	1 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	7.4 гр
Зола	1.3 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0