--> --> --> -->

Что полезнее Шоколадная паста или Лук порей?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Лук порей.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шоколадная паста Лук порей
Пищевая ценность
Калорийность 536 мг 36 мг
Белки 8.2 гр 2 гр
Углеводы 56.6 гр 6.3 гр
Жиры 30.6 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.5 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 6.9 мг 0.8 мг
Витамин C 0 35 мг
Провитамин A 0 2 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.333 мг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.032 мг
Витамин H 0 1.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 174 мг 87 мг
Магний 59 мг 10 мг
Натрий 66 мг 50 мг
Калий 280 мг 225 мг
Фосфор 198 мг 58 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2 гр 2.2 гр
Органические кислоты 300 мг 100 мг
Вода 1 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 54.2 гр 6 гр
Зола 1.3 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 2.4 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 10.3 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лук порей
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколадная паста
Всего микроэлементов больше в продукте Шоколадная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: