Что полезнее Шоколадная паста или Подварка морковная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Подварка морковная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Подварка морковная
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	271 мг
Белки	8.2 гр	500 мг
Углеводы	56.6 гр	65.8 гр
Жиры	30.6 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0.2 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	3.97 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.662 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	24 мг
Магний	59 мг	20 мг
Натрий	66 мг	32 мг
Калий	280 мг	93 мг
Фосфор	198 мг	99 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	1.1 гр
Органические кислоты	300 мг	700 мг
Вода	1 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	65.5 гр
Зола	1.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0