Что полезнее Шоколадная паста или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шоколадная паста и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Шоколадная паста	Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность	536 мг	13 мг
Белки	8.2 гр	1.1 гр
Углеводы	56.6 гр	1.6 гр
Жиры	30.6 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.22 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	2.5 мг	0.483 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	6.9 мг	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	174 мг	14 мг
Магний	59 мг	20 мг
Натрий	66 мг	0
Калий	280 мг	290 мг
Фосфор	198 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2 гр	800 мг
Органические кислоты	300 мг	1.2 гр
Вода	1 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	54.2 гр	1.6 гр
Зола	1.3 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	2.4 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.3 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0