--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Кабачок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Кабачок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Кабачок
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 24 мг
Белки 10.6 гр 600 мг
Углеводы 59.6 гр 4.6 гр
Жиры 4.12 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 1 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 0.02 мг 0.4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 15 мг
Магний 127 мг 9 мг
Натрий 28 мг 2 мг
Калий 246 мг 238 мг
Фосфор 298 мг 12 мг
Сера 98 мг 0
Кремний 48 мг 0
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 0.4 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.39 мг 0
Марганец 2.459 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.344 мг 0
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.17 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 1 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 13.5 гр 93 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 4.6 гр
Зола 2.2 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Сорго
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: