--> --> --> -->

Что полезнее Сорго или Крупа рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Крупа рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сорго Крупа рисовая
Пищевая ценность
Калорийность 323 мг 333 мг
Белки 10.6 гр 7 гр
Углеводы 59.6 гр 74 гр
Жиры 4.12 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 3.3 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.16 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 5.143 мг 3.3 мг
Витамин B1 0.46 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 1 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0.02 мг 3.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0.45 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 93 мг 78 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 99 мг 8 мг
Магний 127 мг 50 мг
Натрий 28 мг 12 мг
Калий 246 мг 100 мг
Фосфор 298 мг 150 мг
Сера 98 мг 46 мг
Кремний 48 мг 100 мг
Микроэлементы
Железо 4.41 мг 1 мг
Хлор 47 мг 25 мг
Медь 0.39 мг 0.25 мг
Марганец 2.459 мг 1.25 мг
Фтор 0 0.05 мг
Бор 0.344 мг 0.12 мг
Алюминий 1.548 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1.4 мкг
Цинк 2.17 мг 1.42 мг
Хром 0 1.7 мкг
Молибден 0 3.4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 1 мкг
Никель 0 2.7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.015 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.5 гр 3 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 13.5 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 700 мг
Зола 2.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58 гр 72.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 510 мг 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 3.08 гр 510 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сорго
Всего макроэлементов больше в продукте Сорго
Всего микроэлементов больше в продукте Сорго
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: