Что полезнее Сорго или Сливки пастеризованные 10,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Сливки пастеризованные 10,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Сливки пастеризованные 10,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	119 мг
Белки	10.6 гр	2.7 гр
Углеводы	59.6 гр	4.5 гр
Жиры	4.12 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0.5 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.065 мг
Витамин B5	1 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0.02 мг	4 мкг
Витамин A	0	0.06 мг
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	93 мг	47.6 мг
Витамин D	0	0.08 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	90 мг
Магний	127 мг	10 мг
Натрий	28 мг	40 мг
Калий	246 мг	124 мг
Фосфор	298 мг	83 мг
Сера	98 мг	27 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	0.1 мг
Хлор	47 мг	72 мг
Медь	0.39 мг	0.021 мг
Марганец	2.459 мг	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	2.17 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	13.5 гр	82 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	4.5 гр
Зола	2.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	5.8 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0