Что полезнее Сорго или Сливки пастеризованные 8,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Сливки пастеризованные 8,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Сливки пастеризованные 8,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	102 мг
Белки	10.6 гр	2.8 гр
Углеводы	59.6 гр	4.5 гр
Жиры	4.12 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	0.5 мг
Провитамин A	0	0.024 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.052 мг
Витамин B5	1 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0.02 мг	4 мкг
Витамин A	0	0.048 мг
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	93 мг	47.6 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	91 мг
Магний	127 мг	10 мг
Натрий	28 мг	41 мг
Калий	246 мг	127 мг
Фосфор	298 мг	88 мг
Сера	98 мг	28 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	0.1 мг
Хлор	47 мг	72 мг
Медь	0.39 мг	0.021 мг
Марганец	2.459 мг	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	2.17 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	13.5 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	4.5 гр
Зола	2.2 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	5 гр
Холестерин	0	22 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0