Что полезнее Сорго или Верблюжатина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сорго и Верблюжатина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сорго	Верблюжатина
Пищевая ценность
Калорийность	323 мг	160.2 мг
Белки	10.6 гр	18.9 гр
Углеводы	59.6 гр	0
Жиры	4.12 гр	9.4 гр
Витамины
Витамин B3	3.3 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	5.143 мг	5.437 мг
Витамин B1	0.46 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.8 мг
Витамин C	0	0.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	1 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0.02 мг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	93 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	99 мг	8 мг
Магний	127 мг	25 мг
Натрий	28 мг	108 мг
Калий	246 мг	263 мг
Фосфор	298 мг	187 мг
Сера	98 мг	189 мг
Кремний	48 мг	0
Микроэлементы
Железо	4.41 мг	1.3 мг
Хлор	47 мг	0
Медь	0.39 мг	0.506 мг
Марганец	2.459 мг	0.02 мг
Фтор	0	0
Бор	0.344 мг	0
Алюминий	1.548 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	2.17 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	13.5 гр	70.7 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	0
Зола	2.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	58 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	510 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	3.08 гр	0