Что полезнее Сосиски говяжьи или Лук порей?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Лук порей.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Лук порей
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	36 мг
Белки	10.4 гр	2 гр
Углеводы	800 мг	6.3 гр
Жиры	20.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.8 мг
Витамин C	0	35 мг
Провитамин A	0	2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.333 мг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.032 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	87 мг
Магний	15 мг	10 мг
Натрий	891 мг	50 мг
Калий	200 мг	225 мг
Фосфор	139 мг	58 мг
Сера	104 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	65.8 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	6 гр
Зола	2.9 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0