Что полезнее Сосиски говяжьи или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	20 мг
Белки	10.4 гр	1.3 гр
Углеводы	800 мг	3.2 гр
Жиры	20.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1 мг
Витамин C	0	30 мг
Провитамин A	0	2 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.333 мг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.014 мг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	4.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.167 мг
Макроэлементы
Кальций	25 мг	100 мг
Магний	15 мг	18 мг
Натрий	891 мг	10 мг
Калий	200 мг	259 мг
Фосфор	139 мг	26 мг
Сера	104 мг	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1 мг
Хлор	0	58 мг
Медь	0	0.092 мг
Марганец	0	0.129 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.455 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.45 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	65.8 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	3.1 гр
Зола	2.9 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0