Что полезнее Сосиски говяжьи или Салат зеленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Салат зеленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Салат зеленый
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	16 мг
Белки	10.4 гр	1.5 гр
Углеводы	800 мг	2 гр
Жиры	20.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.7 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	1.75 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.292 мг
Витамин B5	0	0.1 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.048 мг
Витамин H	0	0.7 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	13.4 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.174 мг
Макроэлементы
Кальций	25 мг	77 мг
Магний	15 мг	40 мг
Натрий	891 мг	8 мг
Калий	200 мг	220 мг
Фосфор	139 мг	34 мг
Сера	104 мг	16 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.6 мг
Хлор	0	50 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.3 мг
Фтор	0	0.028 мг
Бор	0	0.085 мг
Алюминий	0	0.57 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	8 мкг
Цинк	0	0.27 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	9 мкг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	5 мкг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0.04 мг
Селен	0	0.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	65.8 гр	94 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	1.6 гр
Зола	2.9 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	400 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0