Что полезнее Сосиски говяжьи или Водоросли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски говяжьи и Водоросли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски говяжьи	Водоросли
Пищевая ценность
Калорийность	226 мг	24.8 мг
Белки	10.4 гр	1.5 гр
Углеводы	800 мг	5 гр
Жиры	20.1 гр	0
Витамины
Витамин B3	2.6 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	0.749 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.1 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	40 мг
Магний	15 мг	30 мг
Натрий	891 мг	70 мг
Калий	200 мг	260 мг
Фосфор	139 мг	50 мг
Сера	104 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	9 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	65.8 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	4 гр
Зола	2.9 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	8.7 гр	0
Холестерин	52 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0