--> --> --> -->

Что полезнее Ряженка 4,0% жирности или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ряженка 4,0% жирности и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ряженка 4,0% жирности Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 316 мг
Белки 2.8 гр 8.1 гр
Углеводы 4.2 гр 56 гр
Жиры 4 гр 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.5 мг
Витамин C 0.3 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.15 мг
Витамин B9 0 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 39 мг
Магний 14 мг 38 мг
Натрий 50 мг 444 мг
Калий 146 мг 141 мг
Фосфор 92 мг 98 мг
Сера 28 мг 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.9 мг
Хлор 0 837 мг
Медь 0 0.134 мг
Марганец 0 0.8 мг
Фтор 0 0.023 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3.6 мкг
Цинк 0 0.744 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1.9 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 200 мг
Органические кислоты 900 мг 300 мг
Вода 87.4 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 4.2 гр 8.8 гр
Зола 700 мг 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 0
Холестерин 11 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: