Что полезнее Сосиски молочные или Скумбрия консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски молочные и Скумбрия консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски молочные	Скумбрия консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	261 мг	200 мг
Белки	11 гр	17.7 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.9 гр	14.4 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	7 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.23 мг
Витамин PP (НЭ)	4.6 мг	9.7 мг
Витамин B1	0.19 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	40 мг
Магний	20 мг	50 мг
Натрий	807 мг	607 мг
Калий	220 мг	280 мг
Фосфор	159 мг	280 мг
Сера	110 мг	177 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.7 гр	65.4 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	3 гр	2.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	7 гр	4.6 гр
Холестерин	52 мг	85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0