Что полезнее Сосиски столичные или Хлопчатник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Хлопчатник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Хлопчатник-семя
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	496.9 мг
Белки	12.2 гр	34.5 гр
Углеводы	500 мг	8.1 гр
Жиры	20.3 гр	36.5 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	2.7 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	8.427 мг
Витамин B1	0.23 мг	1.4 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	171 мг
Магний	23 мг	342 мг
Натрий	858 мг	160 мг
Калий	209 мг	1.1 гр
Фосфор	143 мг	1.1 гр
Сера	122 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	10 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.2 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0