Что полезнее Сосиски столичные или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	132 мг
Белки	12.2 гр	27.9 гр
Углеводы	500 мг	1.1 гр
Жиры	20.3 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	6 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	0.022 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	35 мг
Магний	23 мг	35 мг
Натрий	858 мг	2.206 гр
Калий	209 мг	60 мг
Фосфор	143 мг	230 мг
Сера	122 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.2 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	300 мг
Холестерин	40 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0