Что полезнее Сосиски столичные или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	257 мг
Белки	12.2 гр	3.1 гр
Углеводы	500 мг	57.9 гр
Жиры	20.3 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.013 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	144 мг
Магний	23 мг	59 мг
Натрий	858 мг	11 мг
Калий	209 мг	710 мг
Фосфор	143 мг	68 мг
Сера	122 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	18.2 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	64.2 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	54.9 гр
Зола	2.8 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	200 мг
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг