Что полезнее Сосиски столичные или Кета консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Кета консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Кета консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	129 мг
Белки	12.2 гр	21.5 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	20.3 гр	4.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	5.5 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	9.2 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	161 мг
Магний	23 мг	43 мг
Натрий	858 мг	560 мг
Калий	209 мг	334 мг
Фосфор	143 мг	239 мг
Сера	122 мг	215 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1.3 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.2 гр	70.4 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	1 гр
Холестерин	40 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0