Что полезнее Сосиски столичные или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски столичные	Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность	234 мг	113 мг
Белки	12.2 гр	24.5 гр
Углеводы	500 мг	0
Жиры	20.3 гр	1.7 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	4.6 мг
Витамин B2	0.14 мг	0.33 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	8.9 мг
Витамин B1	0.23 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.1 мг
Витамин C	0	0.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.065 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.065 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	21 мг	10 мг
Магний	23 мг	28 мг
Натрий	858 мг	105 мг
Калий	209 мг	350 мг
Фосфор	143 мг	243 мг
Сера	122 мг	245 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	9.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.1 мг
Марганец	0	0.042 мг
Фтор	0	0.54 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.13 мг
Цинк	0	0.91 мг
Хром	0	0.024 мг
Молибден	0	6 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	9 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	64.2 гр	72.6 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	0
Зола	2.8 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.5 гр	300 мг
Холестерин	40 мг	70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0