--> --> --> -->

Что полезнее Сосиски столичные или Шпинат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски столичные и Шпинат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сосиски столичные Шпинат
Пищевая ценность
Калорийность 234 мг 23 мг
Белки 12.2 гр 2.9 гр
Углеводы 500 мг 2 гр
Жиры 20.3 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.14 мг 0.25 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.23 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.5 мг
Витамин C 0 55 мг
Провитамин A 0 4.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.75 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.08 мг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 18 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.483 мг
Макроэлементы
Кальций 21 мг 106 мг
Магний 23 мг 82 мг
Натрий 858 мг 24 мг
Калий 209 мг 774 мг
Фосфор 143 мг 83 мг
Сера 122 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 13.51 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.013 мг
Марганец 0 0.897 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.53 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.3 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 64.2 гр 91.6 гр
Моно- и дисахариды 500 мг 1.9 гр
Зола 2.8 гр 1.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.5 гр 100 мг
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпинат
Всего макроэлементов больше в продукте Сосиски столичные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпинат
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: