Что полезнее Сосиски свиные или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски свиные	Инжир
Пищевая ценность
Калорийность	324.4 мг	54 мг
Белки	11.8 гр	700 мг
Углеводы	0	12 гр
Жиры	30.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	3.459 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	35 мг
Магний	21 мг	17 мг
Натрий	826 мг	18 мг
Калий	242 мг	190 мг
Фосфор	164 мг	14 мг
Сера	118 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	54.8 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	0	11.2 гр
Зола	2.6 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг