--> --> --> -->

Что полезнее Белый гриб или Шоколад молочный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Белый гриб и Шоколад молочный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Белый гриб Шоколад молочный
Пищевая ценность
Калорийность 34 мг 554 мг
Белки 3.7 гр 9.8 гр
Углеводы 1.1 гр 50.4 гр
Жиры 1.7 гр 34.7 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.45 мг
Витамин PP (НЭ) 8.5 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 0.8 мг
Витамин C 30 мг 0
Провитамин A 0 0.012 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.022 мг
Витамин B5 2.7 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.04 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 352 мг
Магний 15 мг 68 мг
Натрий 6 мг 136 мг
Калий 468 мг 462 мг
Фосфор 89 мг 309 мг
Сера 47 мг 0
Кремний 0.02 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 1.5 мг
Хлор 22 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0.23 мг 0
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.33 мг 0
Хром 6 мкг 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0.026 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.2 гр 1.3 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 89.4 гр 1.1 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 47.5 гр
Зола 900 мг 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 2.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 19 гр
Холестерин 0 15 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 400 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Белый гриб
Всего макроэлементов больше в продукте Шоколад молочный
Всего микроэлементов больше в продукте Белый гриб
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: