Что полезнее Сосиски свиные или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски свиные	Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	324.4 мг	317 мг
Белки	11.8 гр	6.6 гр
Углеводы	0	71.6 гр
Жиры	30.8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	3.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	3.459 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	35 мг
Магний	21 мг	80 мг
Натрий	826 мг	18 мг
Калий	242 мг	1.988 гр
Фосфор	164 мг	203 мг
Сера	118 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	54.8 гр	12 гр
Моно- и дисахариды	0	5 гр
Зола	2.6 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг