Что полезнее Сосиски свиные или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски свиные	Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность	324.4 мг	673 мг
Белки	11.8 гр	13.69 гр
Углеводы	0	13.08 гр
Жиры	30.8 гр	68.37 гр
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	4.37 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.227 мг
Витамин PP (НЭ)	3.459 мг	4.387 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.364 мг
Витамин E (ТЭ)	0	9.33 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0.017 мг
Витамин A (РЭ)	0	1 мкг
Витамин B5	0	0.313 мг
Витамин B6	0	0.094 мг
Витамин B9	0	0.034 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.054 мг
Макроэлементы
Кальций	7 мг	18 мг
Магний	21 мг	251 мг
Натрий	826 мг	2 мг
Калий	242 мг	597 мг
Фосфор	164 мг	575 мг
Сера	118 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	5.53 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.324 мг
Марганец	0	8.802 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	4.28 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.7 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	54.8 гр	2.28 гр
Моно- и дисахариды	0	3.59 гр
Зола	2.6 гр	2.59 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	4.899 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0