Что полезнее Сосиски свиные или Морская капуста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сосиски свиные и Морская капуста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сосиски свиные	Морская капуста
Пищевая ценность
Калорийность	324.4 мг	24.9 мг
Белки	11.8 гр	900 мг
Углеводы	0	3 гр
Жиры	30.8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	3.459 мг	0.549 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0	2.5 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.02 мг
Витамин B9	0	2.3 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	40 мг
Магний	21 мг	170 мг
Натрий	826 мг	520 мг
Калий	242 мг	970 мг
Фосфор	164 мг	55 мг
Сера	118 мг	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	16 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.3 мг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	0	2.5 гр
Вода	54.8 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	2.6 гр	4.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0