--> --> --> -->

Что полезнее Шпроты в масле консервированные или Варенье из персиков?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шпроты в масле консервированные и Варенье из персиков.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шпроты в масле консервированные Варенье из персиков
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 258 мг
Белки 17.4 гр 500 мг
Углеводы 0 66.8 гр
Жиры 32.4 гр 0
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 8.8 мг 0.8 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.13 мг 0
Витамин B9 0.016 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.021 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 300 мг 9 мг
Магний 55 мг 7 мг
Натрий 635 мг 13 мг
Калий 350 мг 163 мг
Фосфор 350 мг 15 мг
Сера 174 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 400 мг
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 47.1 гр 31.4 гр
Моно- и дисахариды 0 66.8 гр
Зола 3.1 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 72 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: