--> --> --> -->

Что полезнее Шпроты в масле консервированные или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Шпроты в масле консервированные и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Шпроты в масле консервированные Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 28.2 мг
Белки 17.4 гр 1.2 гр
Углеводы 0 6 гр
Жиры 32.4 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.4 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.3 мг 0.799 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 8.8 мг 0
Витамин C 0 5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 3.333 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.13 мг 0.2 мг
Витамин B9 0.016 мг 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.021 мг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 300 мг 15 мг
Магний 55 мг 9 мг
Натрий 635 мг 20 мг
Калий 350 мг 238 мг
Фосфор 350 мг 34 мг
Сера 174 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.4 мг
Хлор 165 мг 47 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0.43 мг 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0.7 мг 0.29 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 47.1 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 0 5 гр
Зола 3.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 72 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: