Что полезнее Судак в томатном соусе консервированный или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Судак в томатном соусе консервированный и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Судак в томатном соусе консервированный	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	119 мг	41 мг
Белки	14 гр	800 мг
Углеводы	3.1 гр	7.5 гр
Жиры	5.3 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	1.6 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	3.9 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	0.5 мг
Витамин C	2 мг	60 мг
Провитамин A	0.31 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.06 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	8 мкг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	507 мг	40 мг
Магний	26 мг	18 мг
Натрий	542 мг	18 мг
Калий	120 мг	161 мг
Фосфор	246 мг	0
Сера	140 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.2 мг
Хлор	165 мг	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0.43 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0.7 мг	0.097 мг
Хром	0.055 мг	2 мкг
Молибден	4 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	6 мкг	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	2.2 гр
Органические кислоты	400 мг	1.3 гр
Вода	74.2 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	7.4 гр
Зола	2.4 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.1 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	1 гр	0
Холестерин	48 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0