--> --> --> -->

Что полезнее Судак в томатном соусе консервированный или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Судак в томатном соусе консервированный и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Судак в томатном соусе консервированный Слива
Пищевая ценность
Калорийность 119 мг 49 мг
Белки 14 гр 800 мг
Углеводы 3.1 гр 9.6 гр
Жиры 5.3 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.6 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 3.9 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 0.6 мг
Витамин C 2 мг 10 мг
Провитамин A 0.31 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.06 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 1.5 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 8 мкг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 507 мг 20 мг
Магний 26 мг 9 мг
Натрий 542 мг 18 мг
Калий 120 мг 214 мг
Фосфор 246 мг 20 мг
Сера 140 мг 6 мг
Кремний 0 4 мг
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.5 мг
Хлор 165 мг 1 мг
Медь 0 0.087 мг
Марганец 0 0.11 мг
Фтор 0.43 мг 2 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 4 мкг
Цинк 0.7 мг 0.1 мг
Хром 0.055 мг 4 мкг
Молибден 4 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 6 мкг 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 1.5 гр
Органические кислоты 400 мг 1 гр
Вода 74.2 гр 86.3 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 9.5 гр
Зола 2.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.1 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 48 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Слива
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: