--> --> --> -->

Что полезнее Щука в томатном соусе консервированная или Малина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Щука в томатном соусе консервированная и Малина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Щука в томатном соусе консервированная Малина
Пищевая ценность
Калорийность 110 мг 46 мг
Белки 14.2 гр 800 мг
Углеводы 3.1 гр 8.3 гр
Жиры 4 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 5.2 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.3 мг 0.6 мг
Витамин C 2.5 мг 25 мг
Провитамин A 0.315 мг 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.062 мг 0.033 мг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.07 мг
Витамин B9 0 6 мкг
Витамин H 0 1.9 мкг
Витамин A 9 мкг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 379 мг 40 мг
Магний 65 мг 22 мг
Натрий 742 мг 10 мг
Калий 432 мг 224 мг
Фосфор 386 мг 37 мг
Сера 142 мг 16 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1.2 мг
Хлор 165 мг 21 мг
Медь 0 0.17 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0.43 мг 3 мкг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0.2 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0.015 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 3.7 гр
Органические кислоты 400 мг 1.5 гр
Вода 74.7 гр 84.7 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 8.3 гр
Зола 3.1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 800 мг 100 мг
Холестерин 36 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Малина
Всего макроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Щука в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: