--> --> --> -->

Что полезнее Сулугуни или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сулугуни и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сулугуни Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность 286 мг 626 мг
Белки 20.5 гр 26 гр
Углеводы 400 мг 13.4 гр
Жиры 22 гр 52 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.5 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 5.5 мг 17.6 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.43 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 7.9 мг
Витамин C 0.7 мг 0
Провитамин A 0.05 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.128 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.12 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.71 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 650 мг 15 мг
Магний 35 мг 286 мг
Натрий 1.05 гр 38 мг
Калий 100 мг 588 мг
Фосфор 420 мг 385 мг
Сера 205 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 1.5 гр 100 мг
Вода 51.9 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 1 гр
Зола 5 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 14 гр 9.7 гр
Холестерин 61 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Сулугуни
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: